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醫生:高血壓 別吃太鹹!別亂停藥!

發表於
   資料來源:聯合新聞網
   記者:黃玉芳
   日期:101年05月05日
 
   

 

 

 

前行政院公共工程委員會主委范良銹與高血壓奮戰20年,心臟內科醫師表示,高血壓跟飲食太鹹、含鈉量高關連最大,因此維持清淡飲食、多蔬果有助於控制血壓。但即使血壓下降,最好經醫師調整藥量,不要自行停藥。

曾經「無肉不歡」的范良銹,懷疑高血壓是吃太多肉惹禍,但台北榮總心臟內科主治醫師徐粹烈表示。在日本、大陸等許多國家的流行病學調查都發現,於飲食中過量攝取鹽分,是導致高血壓的最大原因。

國人普遍吃太鹹,除了鹽巴,包括醬油、醋等調味料用太多,或是愛吃醃製食物,無形中吃進過多的鈉。因此要降低血壓,飲食盡量清淡,建議每天食鹽量在6公克以下。另外增加天然蔬果、減少過度烹調、多運動、減重,都是控制血壓的良好習慣。

對於高血壓患者常擔憂得不斷服藥,成為一輩子的藥罐子,徐粹烈則說,由於多數的高血壓患者常常都伴隨血糖、血脂過高,而且因為上了年紀,血管硬化、血管彈性變差,發生心血管疾病的風險也較高。

因此除非是年紀較輕、或是高血壓前期等民眾,屬於暫時性的血壓較高,成功擺脫藥物的機會較大,年紀較大的患者,即使是改變飲食習慣、多運動後,建議還是經過醫師調整、再考慮減少藥量,比較安全。

徐粹烈也說,最好不要「憑感覺」、或是因為自己量血壓下降而停藥。因為大部分民眾都是偶爾量一次血壓,再者血壓於一天中有高低起伏、早晚變化,難以以單次血壓數值作為停藥依據。