| 傳統中醫認為，長時間站著或走路容易傷筋、傷骨。中醫師張瑞麟表示，長時間站立會倒致使膝部、踝部等部位持續負重，進而促使蹠筋膜牽拉損傷，也會提高脊椎損害機率，甚至於造成腰痛、膝周關節痛、踝痛、足跟痛、腳趾痛等症狀。尤其是穿高跟鞋，足跟上提、骨盆前傾，易破壞腰部、下肢諸關節及相應肌腱或韌帶的平衡。
張醫師指出，久行容易傷筋，因為長時間走路就會讓筋腱、腳跟等部位受損，所以民眾走路時不宜過久，避免持久的運動狀態造成肌肉、筋腱周圍組織發生勞損的情形。
久行容易引起各種勞損包括：走路時間太久而出現疲勞的狀態，導致行走姿勢變形，很容易造成肌肉、筋腱等部位損傷；出現受力不均、肌力不平衡，將加重相關受力部位或是關節損傷。
臀中肌是下肢的外展肌，為保持骨盆穩定的重要肌肉，長時間行走時，如果加重了骨盆的擺動，將會加重臀中肌發生勞損的機會，而持續的勞損將會加重一些牽拉傷的情形；臀部臀中肌的勞損會引發腰部、下肢廣泛性的痺痛症狀。 |
資料來源：台灣新生報
