預防攝護腺肥大，多吃番茄南瓜子

天冷多喝水可預防感冒，但許多中老年男性族群，卻又擔心多喝水，會造成攝護腺肥大困擾。醫師表示，有夜間頻尿、心血管疾病，或是腎臟功能異常的人，晚餐後應盡量少喝水，建議平日應多吃說蔬果，如番茄，或是南瓜子，緩解攝護腺肥大症狀。

醫學已經證實，番茄中的茄紅素，能清除自由基，預防攝護腺肥大。

大林慈濟醫院泌尿科醫師藍仕凱表示，攝護腺肥大又稱「男人長壽病」，主要為中老年男性最常見的泌尿道問題，主要症狀包括：小便變細、變慢、甚至會嚴重者發生急性尿滯留，或是急尿、頻尿、尿失禁、夜尿等現象。

排尿困難　男人之痛

門診中，曾有1位65歲的李先生，近2年來常為頻尿所困擾，日前突然出現排尿困難，讓他急得像是熱鍋上的螞蟻，不管用什麼樣的姿勢，就是無法順利把尿尿出來，直到後來家人送往大林慈濟醫院急診，醫生趕緊為他進行導尿緩解痛苦。

醫師除了在急診時緊急為患者放置導尿管，後來在門診做尿路動力學檢查，確認是單純攝護腺肥大，所造成的解尿困難尿滯留，建議先停抗凝血劑數天，再進行經尿道攝護腺刮除手術，徹底排除難解之苦。

天冷喝水　小心頻尿

藍仕凱醫師強調，近日臨床觀察，上了年紀之後，許多男性朋友常三不五時跑廁所，上了之後又覺得似乎解不乾淨，因此不敢喝太多水或害怕外出旅行，尤其在夜間及天冷的時候更加嚴重。

事實上，攝護腺肥大不單是老化現象，很多攝護腺肥大的患者因頻尿問題，常強忍著不敢喝水，其實只要避免飲用具利尿功能的飲料，例如：咖啡、茶、啤酒，仍可以安心補足人體每日所需的2,000cc水分。

飲食做起　多吃番茄

日常飲食則應避免刺激性食物，常食蔬果；避免酒、辛辣食物，以免攝護腺充血，釀成症狀更嚴重。目前證實，番茄中的茄紅素、南瓜子中的鋅、鎂及維他命F，都可預防攝護腺肥大。

特別是番茄含有豐富的維他命A、C及茄紅素（Lycopene），能清除自由基和延緩老化，緩解攝護腺肥大困擾。不過任何食物都不宜過量，應先和醫師或營養師討論為宜。

【用藥小叮嚀】：

攝護腺肥大的患者，要避免服用抗組織胺類的藥物，如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥，因為抗組織胺會影響神經的作用，使得尿道通路縮緊，若造成解不出尿來，必須趕緊至醫院插尿管導尿，解除排尿痛苦。