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許多人都為結石苦惱，常常半夜劇痛緊急到急診室求救，痛到受不了常會接受錯誤資訊，認為減少鈣質攝取，就能夠減少結石發生機會，沒想到是錯誤認知，雖然鈣是結石成份之一，但不是關鍵因素，水份攝取不足和飲食口味太重，才是最有可能引起結石的原因。
有些民眾因為害怕結石問題惡化不敢服用鈣片，嘉義長庚醫院副院長李炫昇表示，並非所有結石都與鈣有關，如果有必要服用鈣片，仍應在醫師處方下使用。
李炫昇醫師指出，適度鈣質及足夠的維生素D3對骨骼健康相當重要，民眾不必因為害怕結石而不敢服用鈣片。對於鈣質攝取不足者，服用鈣片有必要。所有鈣鹽在腸胃道的吸收力差異不大。然而部分鈣片會影響抗生素、鐵劑吸收，建議勿空腹服用鈣片，另外大部分結石都與服用鈣片無關。鈣質的補充一定要按醫師指定劑量服用，切忌自行調高劑量，以免造成腎臟負擔過重。檸檬酸鈣不需要胃酸活化吸收，適合胃酸分泌較少的人，又無碳酸鈣產生二氧化碳導致胃脹氣的缺點；但碳酸鈣的仍有較便宜且容易取得的優勢。
鈣離子屬陽性離子，不能單獨存在，所以製成「鈣鹽」化合物，其產品即俗稱「鈣片」。市面上可以見到的鈣鹽種類包含碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。鈣質吸收僅發生在一小段小腸中，受到生理因子與營養的影響，成人平均吸收率約二到四成，老年人更低，孩童卻高達七成五。除了檸檬酸鈣外，其餘鈣補充品與食物併服有益處，因為進食時胃部胃酸分泌會增多，吸收度可改善，尤其是碳酸鈣。
新光醫院泌尿科主治醫師林宜佳表示，鈣質是結石主要成份之一，但減少攝取不容易降低發生率，反而是個人體質造成排出量過高，才是提高發生率因素；不過結石其他成份，如草酸、磷酸、碳酸等，只要低濃度就可以形成結晶，比高濃度鈣更加危險，所以把結石完全歸咎於鈣，是不太適合的說法。
與其減少鈣質攝取，倒不如多喝水，林宜佳強調，水份是結石重要關鍵，當尿液水份含量少，鈣質、草酸、磷酸、碳酸的濃度自然就高，很容易導致淤積造成結石，換句話說，尿液的水份足夠，礦物質濃度自然降低，就不容易引起結晶，結石發生就不高；另外，鹽分攝取過量，水份會被鎖在血液中，結石風險當然高。
一旦結石產生很容易繼續長大堵塞尿路，最後引發腎水腫，拉扯到腎臟外層包膜導致劇痛，必須立刻就醫以免腎臟受到傷害，結石高風險民眾，大約每半年就要檢查一次，最慢不能超過一年，常人也要一年檢查一次，可藉由X光、超音波、血液檢查、尿道攝影等方式，評估是否有治療需要。
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資料來源：台灣新生報
