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沒有保健品可以加速腦外傷或腦震盪復原。美國研究人員指出，有些保健品廠商主張吃營養品就能保護腦部，增加對外傷衝擊的耐受性，加速外傷復原，這些訊息都有誇大之嫌。
艾伯特愛因斯坦大學醫學院腦部磁振造影影像中心副主任麥克里普曼表示，有些運動員可能誤以為保健食品能預防腦震盪而大量食用，其實食物無法幫助降低腦震盪風險。唯一能避免腦震盪的方法就是避開外力撞擊或跌倒，但這對運動員不容易。
魚油常被認為是護腦食品，有些研究認為有助減少腦細胞發炎，甚至增加對外力傷害的耐受力。
腦震盪是因外力造成的頭部受傷，患者會出現噁心感、嘔吐、頭暈、頭痛等症狀。症狀持續至數周或一個月，建議應到神經內、外科進一步檢查。
腦部受外力撞擊可出現延遲性腦出血，通常受傷患者會在受傷後的1~2小時內就醫檢查，當下做的檢查都會正常，而後，血塊會緩慢堆積，造成壓迫，產生劇烈的疼痛、持續地嘔吐等。
醫師也表示，隨著血塊大小及壓迫的區塊，有些人會出現四肢無力，類似中風的情形；而年紀較大者，則可能因此出現有失智的情形。
腦震盪者應儘量避免用眼過度，像是看電視、看書報、看電腦等；在急性期，眼壓若升高，患者會出現劇烈頭痛、噁心想吐等。
醫師初期多給予止暈止吐或止痛藥等，以緩解腦震盪症狀。醫師表示，通常1、2周後腦震盪症狀逐漸緩解，後遺症機率不高；然而症狀若持續太久，醫師建議應回診做電腦斷層。
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資料來源：台灣新生報