《特蒐》慢性疲勞：隱形殺手

根據在一項「慢性疲勞症候群」有關症狀的調查中，出現疲勞乏力者高達100%，腰酸背痛占54%，精力下降占52%。「疲勞」成為現代人健康的頭號大敵，也是潛伏在人體內部的「隱形殺手」。應配合注意日常作息維持，可配合如穴道按摩等養生保健工作，幫助保養。

慢性疲勞症候群成因、影響

「慢性疲勞症候群」有過勞現象者，早期常表現睡眠不佳、食慾減退、頭昏無力、困倦或容易激動及工作效率下降。進一步發展，患者症狀更加明顯，出現失眠、多汗、體重減少、脈搏加快及血壓升高或降低，甚至出現心肺機能代償不全、注意力渙散、記憶力下降，工作中易發生意外損傷等。

其基本特徵為長時間極度疲勞，休息後不能緩解。病因還不明確，一般多被認為與長期過度勞累，飲食生活不規律，工作壓力和心理壓力等精神因素等造成的神經、內分泌、免疫、消化、循環運動等系統的功能紊亂有所相關。

慢性疲勞症候群高危險群

「慢性疲勞症候群」嚴重者有可能出現猝死，其原因是由於長期勞累過度，不能及時緩解，積勞成疾，過勞猝死。

高危險群，尤其在50歲以上的年齡，具有高血壓、高血脂、高血糖等背景疾病發生的危險時期；而這一時期有基礎疾病的族群，只要有過度疲勞等誘因，就容易發生猝死等嚴重後果。

專家看法

中醫師羅明宇表示，工作疲勞，或熬夜過後，常見頭腦昏昏沉沉，眼睛酸脹不適。可配合按摩相關穴道，達到保養效果。像是可按摩百會穴（頭頂正中），揉風池穴（在頸項後兩側大筋兩旁的凹陷中）和中衝穴（中指末端）。

羅醫師表示，百會穴是百脈之會，可調節所有陽脈，多按摩有助增加大腦的血液供應，恢復精力。而按摩風池穴，一次10分鐘，對腦部、頸部的疲勞恢復有幫助。還有，按摩中衝穴可袪體內的鬱氣，促進氣血通順，也有助消除頭昏腦脹。另外，幫助消除疲勞、提振精神，也可多用熱水泡腳，搓足心的湧泉穴。