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眼睛是靈魂之窗，民眾千萬別輕忽它的重要性！
專家看法
中醫師蔡三郎表示，除了預防眼疾之外，勤做四大穴道保眼操，有助於明目保健。
穴道保護操
1.按揉天應穴：使用左右大拇指羅紋面，分別按摩左右眉頭下面的上眶角處，同時按揉面不要太大，大約按摩64次即可。天應穴在眉頭下三分處。
擠按睛明穴：使用左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，後向上擠，一按一擠為一次，大約做64次。睛明穴位在內眼角與鼻樑間。
3.按揉四白穴：可以先用左右食中指併攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下頷骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央部按揉，大約按揉64次。四白穴在瞳孔正中央下約二釐米處。
4.按摩太陽穴：民眾先以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，再以左右食指第2節內側面輪刮眼眶上下一圈，先上後下，上側從眉頭開始到眉稍為止，下側從內眼角起至外眼角為止，整個輪刮上下一圈共16次。太陽穴位在眉尾與眼尾間向後約一橫指凹陷處。
注意事項
1.操作時眼睛要睜開、指甲要剪短、雙手要洗淨、按揉要輕緩。
2.如果臉部皮膚有潰瘍要停止按摩，等到痊癒之後再做比較好。
預防保健
1.少吃辛辣熱食，以便避免熱邪偏勝傷目。
2.不過勞，睡眠應充足，以免耗傷目力。
3.攝取充足營養，性生活不過度，以保腎精氣血充足，如此才能濡養眼睛。
4.忌大怒大喜大悲，以便減少血管破裂發生率。
5.用眼時光線要充足，每1個鐘頭就要讓眼睛休息10分鐘，而且眼睛、物體之間距離要30公分以上。
6.平時可勤做四大穴道保眼操來減少眼睛疲勞。
7.平常可吃一些豬肝、小黑豆、黑芝麻等食物，有助保護肝腎、防止目暗。
8.減少耗用眼力的工作時間，包括刺繡、雕刻等皆是。
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資料來源：台灣新生報