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輕熟女易疲累 針灸、服藥治標不治本

   資料來源:台灣新生報
   記者:萬博超
   日期:104年06月12日
 
   

 

 

 

不少女性抱怨忙碌讓自己未老先衰,容易疲累,北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃王玉穎表示,以前的女性大約四十歲或五十歲會出現這種現象,但現今年齡似乎逐漸提前,許多輕熟女已開始整天喊累,總是睡眼惺忪,皮膚粗糙。很多輕熟女出現月經紊亂、量減少、期短等症狀。

黃王玉穎說明,在門診時遇到一名年約四十歲的女性,是中高階級主管,體態維持相當好,但是每次看到她,頭髮粗糙雜亂,皮膚暗沉且粗糙,因為緊張所以總是腹脹,到診時總是可以感覺她的疲憊。

醫師指出,職業婦女大都忙碌,服藥遵從性不高,只能藉由偶爾的針灸與服藥來改善症狀,但這樣只能治標不能治本,如果本身生活作息不改變,只能藉由醫療行為緩解症狀,僅能改善到六、七成,其餘的還需要自己的努力。

這類女性就像花朵缺水一樣,醫師建議這類女性攝取均衡飲食,避免吃加工食 物,只吃全食物,不要因怕胖而不吃五花肉、豬腳、雞皮。其實這些全食物都是天然的食物,只要搭配相同比例的蔬菜、少量水果與五穀類即可。其次要規律運動, 每周三次,一次三十分鐘,運動強度可彈性。每日飲水量為體重乘以33c.c.例如50公斤者每日飲水量為1650c.c.。