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青春痘是一種很常見皮膚病變，不過並非年輕人才會得青春痘，所有人都可能出現青春痘，除了這點，還有人認為，會長青春痘就是吃太多薯條等油炸食物，或者洗臉洗得不夠多，而這些也都是錯誤迷思。國內外醫學專家特別針對一些常見青春痘錯誤迷思提出解釋。
巧克力、汽水是幫兇？
美國皮膚科醫師艾咪‧德瑞克接受外電媒體訪問時表示，沒有醫學證據確實證明巧克力、咖啡因會引起青春痘。有些研究認為，乳製品中的荷爾蒙、細菌可能影響青春痘病情，但研究證據也還不夠明確。三十歲女性正需要食用乳製品，以維持骨骼健康，因此目前不會貿然建議女性減少乳製品攝取量。
擦防曬乳更惡化？
容易長青春痘的人更要慎選防曬乳。化學性防曬乳是運用化學反應減少紫外線傷害，這種防曬乳很可能刺激青春痘生長，若平常很容易冒青春痘，建議使用氧化鋅成份物理性防曬乳，對皮膚會比較好。長青春痘，是因為洗臉洗得不夠多？
德瑞克醫師指出，有些研究以青少年為對象，結果發現，一天洗兩次臉比一天只洗一次臉更能有效抗痘，若每天洗臉兩次以上，就沒有必要，這樣不但無法幫助抗痘，還會讓皮膚變得更乾燥。洗面乳留在皮膚表面不過五秒鐘，相較之下，維他命A酸類保養品還更有效。
成年人不會長？
事實不然！有項問卷調查發現，三十多歲、四十多歲，甚至五十多歲的成年人都還會長青春痘。不過三十六歲與十六歲長出的青春痘可能不太一樣。十六歲時多半比較紅腫、大顆，多長在嘴巴、下巴附近。年齡漸長較容易長出黑頭、白頭青春痘，多分佈於前額、鼻子、臉頰等部位，雖然型態不同、好發部位不同，但同樣都是青春痘。
國內醫師看法
台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師黃愉真表示，不少人認為，吃巧克力、油炸食物容易得青春痘，目前沒有醫學證據證實吃巧克力、油炸食物真的較容易引起青春痘。不過倒有醫學研究發現，食物若升糖指數較高，較容易誘發青春痘。因此建議容易長青春痘的人最好少吃精製甜點、烘焙糕點、精製澱粉類食物等高升糖指數食物，全穀類食物的升糖指數較低，可以以全穀類食物代替。
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資料來源：台灣新生報