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坐捷運聽音樂很傷耳
只要在大眾運輸上，放眼望去許多乘客都在使用智慧手機聽音樂，雖然能夠暫時排解無聊，但聽力卻不知不覺受到傷害，因為環境噪音過於吵雜，音量就必須調高才聽的清楚，耳機直接對耳朵轟炸，一不小心就會造成永久性傷害，讓聽力逐漸喪失而無法回復；避免聆聽大音量，才能保護聽絕不受損。
聽覺細胞死亡難復原
聽覺形成是很複雜機制，當內耳感受到音波震動，藉由纖毛產生電子訊號，讓大腦能夠判讀聲波，但是長時間聽到高分貝音量，纖毛組織會逐漸損害，導致聽力越來越不好，微弱聲響不容易察覺，如果纖毛細胞一旦死亡，就無法回復健康，換句話說，聽力功能一旦降低，就很難回復以往。
短暫影響要休息12小時
不論在交通工具或吵雜環境聽音樂，由於周遭聲音比較大，不知不覺會增加手機或隨身聽耳機音量，耳朵沒有緩衝直接接觸高分貝，聽力神經就會發生損傷，好在大多是短期症狀，只要讓耳朵休息12個小時，不要再接觸噪音，就有可能讓聽力慢慢回復，如果無法回復就有永久傷害風險。
聊天談話音量大約60分貝
一般聊天談話音量大約60分貝，環境音量若達到85分貝，連續8小時就會造成耳朵傷害，如果環境音量在100分貝以上，15分鐘就恐有傷害，但是平時不太有可能雖時準備儀器測量，如果環境音量會影響與周遭人談話，就應該有所警覺，降低環境音量，若不能自我控制，隔音耳塞與耳照或許是好方法。
國內專家意見
新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩表示，音量與時間是聽力受損最大關鍵，若聽力傷害可在24小時內回復，就屬於暫時性傷害，否則就有永久受損風險；聽隨身聽與智慧型手機，若音量劃分為10等分，最好維持在3就好，若調整到6至7，大約20分鐘就要休息，如果音量全開，很有可能數分鐘就有聽力傷害。
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資料來源：台灣新生報