類風濕患：進補恐傷身

冬季進補是我們對抗冬天寒冷的好方法，時常在大街上就聞到薑母鴨、羊肉爐等香味，但進補不是每個人都適合吃的，就像是類風濕性關節炎患者，可能因為生病，覺得要去補補身子，但若是刻意進補可能會造成反效果。

亞東紀念醫院過敏免疫風濕科吳建陞主任表示，類風濕性關節炎患者在生活日常中，最重要的是要好好地看病吃藥，不需要特意的進補‧類風濕性關節炎主要因免疫系統異常，引起關節自發性的發炎反應，若刻意進的過度進補，有時反而會讓免疫調節更混亂，加重關節腫痛不適症狀。

類風濕性關節炎除了要好好看病服藥吃外，依據美國運動醫學會建議，類風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis，簡稱RA)患者，應多做伸展及強化肌肉耐力的運動，有助於增加關節的靈活和柔軟度，減少受傷的機率。

一般而言關節發炎期，患者需要好好休息，等到病情較為穩定，可以做一些和緩的肌肉伸展運動，來伸展僵硬的肌肉，可以使關節活動角度變得更大，但一切都要量力而為，可以視自己程度而做調整。

亞東紀念醫院過敏免疫風濕科張婷惠醫師說，類風濕性關節炎的患者平時規~律的運動很重要，除了加強肌肉耐力之外，也可以避免關節發炎組織沾黏，搭配醫囑適當用藥，將使治療效果加倍提升。

運動的類型相當多元，也不是每種都適合RA病友，建議與醫師討論運動方式與頻率，並依自身關節的狀況，來選擇適合自己的運動，以免造成關節更嚴重的損壞。