近10年最強寒流來， 防陰邪傷陽氣

中央氣象局預報24日至26日清晨寒流來襲，為近10年來最強寒流。中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣，容易引起腦中風、心肌梗塞、流行性感冒等心血管、呼吸道疾病，其他如；過敏性鼻炎、氣喘、缺脂性皮膚炎、嘴唇乾裂、腸胃炎亦很常見。

中醫師楊謦伊表示，人體有8個部位最怕冷，做好保暖防護，就能度過一個溫暖的冬天──雙腳：「腳冷則全身冷」，肝脾腎經脈都起源於腳，每天用熱水泡腳，建議水溫約42℃，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌的湧泉穴，內踝上三寸的三陰交穴。

雙膝：膝部受涼容易引起關節疼痛。運動時需戴上護膝或選擇膝部加厚的毛褲，並可用雙手拍打膝部，微微發熱為度。

腰部：腰為腎之腑，腎喜溫惡寒，無論男女天冷時勿讓腰部裸露。並可將雙兩手掌對搓發熱，以雙手叉腰大姆指所到之處為範圍搓腰，上下反復按摩，至腰部微微發熱，約當於腎俞穴處。每天早晚各一次，能溫煦腎陽、暢達氣血。

背部：背為陽中之陽，有膀胱經及督脈通過，冬天最好加穿一件背心，冬陽天氣好時更可給後背作「日光浴」。

頭部：頭為諸陽所會，一旦受到寒邪侵襲，容易引發感冒、鼻炎、頭痛、咳嗽等症。冬季外出一定要戴帽，並且每天清晨梳頭百餘次，使頭皮微熱，有利於頭部經絡氣血通暢。

脖子：冬天最好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。耳朵：耳為宗脈之所聚，中醫將耳朵認為是全身的縮影，身體任何部位，都能在耳朵上找到。天冷從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。並堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約2-3分鐘。

鼻子：外出時戴口罩，最好不要用圍巾遮擋，以防止細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可用保溫杯裝100度熱水，用其熱氣薰蒸鼻部；另外每天可將兩手拇指內側魚際穴相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下，早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。