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秋天逐漸步入冬天，或冬天快要轉為春天，季節變換之際天氣型態轉換非常快速，氣溫起伏也容易上下震盪，讓身體難已適應，免疫力很可能受到影響，導致許多疾病發生，尤其是惱人的牛皮癬，不但外觀看起來不太好看，還會非常氧加上調皮屑，讓人非常煩惱，當年確診牛皮癬時，應該改變生活習慣。
不要過度清洗
很多人皮膚出現異狀，直覺反應就是清洗不足，增加清潔次數，但許多洗淨用品都還含有多項化學物質，如果再加上過渡摩擦，都有可能加重病況，讓症狀越來越嚴重，當皮膚有異狀發生，例如發生牛皮癬，最好不要過度清洗，一天一次稍微清潔已經足夠，如果選擇沐浴乳，成份越單純越好。
免疫力維持正常
牛皮癬常見發生原因很可能是與免疫力異常有關，可以藉由飲食改善，容易降低發炎反應的不飽和脂肪酸食品，例如魚肉、核桃等，可以改善血液膽固醇濃度，也能調整免疫力，也能改善心血管疾病風險，已經有部分研究發現，牛皮癬患者可能增加心血管疾病風險，因此必須特別小心。
專家意見
林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，牛皮癬也就是乾癬，主要是與免疫調節異常有關，冬天由於陽光紫外線較弱，比較容易好發，如果加上低溫，會讓病患更加不舒服，體質與壓力等因素，也是誘發原因，一旦發現牛皮癬出現，最好減少過多刺激，維持適度清潔，以免病情惡化。
可能會有牛皮癬患者因病感覺癢或有皮屑，不自主想要一直清洗，反而有可能讓角質層受損，讓皮膚更容易受刺激，其實只要維持每天一次就好，但要注意搭配敏感膚質專用沐浴乳；另一方面，一旦發現病症一定要找醫生看診，小範圍使用類固醇藥膏，如果範圍超過手長大小，則要服用免疫力調節藥物。
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資料來源：台灣新生報