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不少人都談瘤色變，有些女性罹患子宮肌瘤就非常害怕。中醫師羅明宇表示，子宮肌瘤多半發生於三十至五十歲婦女身上，其中，經常抑鬱的女性，體內長出子宮肌瘤的機率比較高，因此，預防之道就是盡量保持積極樂觀的心態，平常還可進行穴道按摩做好保健，但是女性經期必須停止按摩。
羅醫師指出，穴道按摩最好採取仰臥姿勢，然後負責按摩的人站於旁邊，接著使用拇指指腹按揉神闕、氣海、關元、天樞、四海、歸來、子宮、氣沖、血海、三陰交等穴道，每個穴道按摩1分鐘。
手掌搓熱後放在小腹，順時針方向按摩腹部36圈，再逆時針方向按摩腹部36圈，最後手掌自上而下平推腰背部10次，每日按摩1次。
羅明宇醫師指出，女性最好適時調整情緒，保持心情愉快比較好，防止大怒大悲、多思多慮，同時避免過度勞累，畢竟很多女性面臨家庭與工作的雙重壓力，容易產生抑鬱情緒，這種情緒不利子宮肌瘤預防保健措施。
值得女性注意的是，補品、減肥藥、保健食品必須慎服，若含有性激素而經常服用，很可能擾亂女性體內激素正常代謝，這是造程女性罹患子宮肌瘤的重要誘因之一。不清楚成分不要輕易服用，特別是更年期女性，體內雌激素、孕激素變化較大，如果盲目服用，可能刺激原本子宮肌瘤加速生長。
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資料來源：台灣新生報
