川七、丹參活血化瘀最好用，血管清道夫

川七、丹參是好用的活血化瘀類中藥材。執業中醫師陳逸光昨天表示，傳統中醫認為，倘若想要防治心臟病，可以先從預防心血管血栓阻塞開始做起，川七、丹參都是很好的選擇，甚至還有人稱為「血管清道夫」；不過川七、丹參皆是中藥材，必須經過中醫診斷才能使用。

陳醫師指出，丹參性味苦，微寒，可以活血通經、祛瘀止痛，具有保護心臟及腦部血管等作用，古代醫家對丹參評價甚高，所以有「一味丹參，功同四物」的說法存在，意思是說，一味丹參中藥材，能夠兼顧四物湯的功能。很多中藥方劑含有丹參，比如丹參飲即是，可以活血化瘀、行氣止痛。

陳醫師指出，川七可以化瘀止血、活血定痛，有些藥膳常會放入川七燉補食用，比如川七雞湯就是，如果怕膽固醇太高，最好去掉雞皮、雞油，也不宜吃太多雞肉。中藥方劑丹七散含有川七，可以活血化瘀、理氣止痛。另外，建議民眾平常也應做好預防保健措施，飲食方面多吃蔬菜少吃肉比較好。

用餐之後最好先休息以便消化食物，進食後不要提取重物或是劇烈運動，因為有些心臟病患者會在用餐後發作；運動也是防治心絞痛等心臟疾病的好方法，適當運動可以消耗卡路里，促使人體降低血脂肪，長期規律運動可以增加心臟耐氧力，甚至有助降低心絞痛發生率。不過，心臟疾病患運動時最好適可而止，最好不要從事過度劇烈的運動。