中藥熏洗法，助防手腳大量出汗

若是有手腳容易出汗的民眾，常常會遇到一些困擾，像是在求學時，常常寫功課時弄濕作業本，在考試時，因為緊張流汗速度加倍，不只讓考卷溼答答，也容易影響考試的成果，更不用說是與人握手或是牽手了，執業中醫師楊謦伊建議，若是有這類問題的民眾，不妨可以試試中藥熏洗法來幫助改善。

楊謦伊表示，有些民眾手腳特別容易流汗，而且通常沒有季節區別，當在情緒波動時，狀況往往會更加明顯，在中醫理論認為，手腳愛出汗是脾胃功能失調所引起。

有些手腳出汗情形嚴重的民眾會尋求外科手術治療，但是代償性出汗的後遺症，是許多人裹足不前的原因，楊謦伊題型，想要要改善手腳容易出汗的問題，首先需有良好情緒管理，避免緊張、焦慮躁動。

在飲食要以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩物，避免辛辣和菸酒的刺激。

且應保持手足清潔乾燥，勤擦手，出門帶包紙巾，穿透氣性較好的寬鬆鞋襪，有助汗液蒸發，避免引起腳氣、香港腳等皮膚問題，若是症狀如果不是很嚴重，隨著年齡增長，病情會有所緩解。

另外也可以試試使用中藥熏洗法來幫助改善手腳大量出汗的問題，方式是用蒼朮、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸手、腳10分鐘左右，再泡洗10-15分鐘，這個方法具有清熱涼血的功效，能夠預防大量出汗。