四黑藥膳，助改善氣血兩虛過敏問題

氣血兩虛可見面色蒼白或萎黃，無血色，聲音低沉，舌色偏淡白色；也容易出現頭暈、倦怠乏力、心悸、臉色蒼白等不適，此時可考慮藥膳來調補身體。常用到的有人參、黨蔘、茯苓、白朮、黃耆、熟地、玉竹、當歸、白芍、何首烏、大棗等補氣補血、潤肺、潤燥的中藥。

在中醫個觀點中，氣血虛的人可能唇色也可能特別淡白、頭昏眼花、指甲色淡，女性月經量很少，色澤淡。這類患者常見在傳統中醫的形容中最容易自覺手腳冰冷、虛腫或瘦，出現這類體質者比較需要補氣補血。循環比較差，虛寒體質的人比較適合透過補益類的藥膳改善體質。