中醫所說的淋證類似泌尿系統疾病，要避免罹患淋證，平常應做好日常生活保健。中醫師陳朝龍表示，民眾可善用藥膳強健身體，切勿吃太多燒烤類、火鍋類等含有肥甘辛熱的食物；體虛者避免過勞。
陳醫師指出，新婚夫妻相對容易出現勞淋、熱淋等證，預防首重節制性生活，藥膳方可準備蜆肉20克、秋海棠30克、冰糖適量，加水煮熟後即可吃肉喝湯。
經常勞累過度或妊娠產後的女性，通常較容易發生勞淋、熱淋、血淋等證，平常保健之道應著重於補虧損、勿過勞、注意調養，藥膳方可準備何首烏30克、山萸肉9克，用水煮取汁，加入雞蛋3個，煮熟後調味服食即可。
年老或久病體弱的人好發勞淋、氣淋、膏淋、石淋等證，著重補虧損，養精填髓，藥膳方可準備黑豆50克、紅棗7枚，一起煮至豆爛後即大功告成，可吃黑豆、紅 棗，喝湯；有下陰不潔問題的人好發熱淋、血淋、石淋等證，著重保持身體乾爽通風、調養體質、注意清潔衛生，藥膳方面可準備鮮薺菜250克、生甘草10克， 加水煮成湯飲用。
經常在炎熱環境下工作者好發勞淋、熱淋、血淋、石淋等證，注意水份補充、體力調節，藥膳方可準備菊花3克、粳米50克、冰糖適量，用文火煮成粥食用。
資料來源：台灣新生報
