《特蒐》更年期保濕內外齊下

女性肌膚三十歲過後，最大的改變就是皮膚保濕度開始下降，一旦遇到乾冷氣候，症狀會變得特別明顯。尤其到了更年期，因為缺乏雌激素，以及皮膚本身製造保濕因子的功能下降，會讓情況更加惡化。

女性更年期肌膚常見影響

更年期的症狀，每個人受到的影響程度不一。部分女性朋友到了更年期，因女性荷爾蒙缺乏，進而對皮膚油脂腺的分泌造成影響，其中皮膚問題常見出現乾燥，皮下組織水份減少、皮膚失去光澤，易有皮膚乾癢的現象。也有可能是季節性氣候或濕度的關係，可先嘗試用乳液把外因排除，不能改善，又伴隨全身症狀，則可能是更年期的乾癢。除了皮膚變得粗糙、脫屑，由於皮膚萎縮、皮膚變薄、對外界的抵抗力下降等因素，容易出現伴隨刺、癢、紅腫的症狀。

女性更年期保濕原則

女性更年期保濕程序中應注意內外兼備。飲食補充上，含有植物性荷爾蒙食物，如有黃豆、黑豆、豆腐、豆漿、豆花、黑豆漿、豆皮等食物。而中藥當中如枸杞、山藥、當歸、女貞子、補骨脂，也都富含植物性雌激素。而全方位保濕內服可以喝玻尿酸，或是靜脈施打胺基酸點滴，補充體內製造保濕因子的原料。

外用保濕劑包括又可分為：親水性保濕因子；可使角質層含水度提高，肌膚更為透亮具有光澤感。還有，親脂性保濕因子；可幫助提升角質的完整性及屏障功能，使皮膚保水度增加，水份不易流失。以及生長因子；可使皮膚修護力變得更好，讓皮膚厚度有機會增厚，功能更加完善。另外，可使用雌激素保濕面膜，全方位提升皮膚保濕度。

專家看法

皮膚科醫師郭玉玲表示，補充雌激素可採用內服或是外用。內服可吃藥物荷爾蒙，或是補充植物性荷爾蒙。外用可擦檢驗合格的雌激素外用乳霜。不論內服或外用，都可緩解皮膚急速粗糙乾燥的現象。不過，需要注意，雌激素的成份並不是每個人都適用，濃度愈高刺激度愈高，最好先經過醫師評估再使用。